z redukcji

Witam mam taki pytanie aktualnie. Jestem redukcji. Z if i chciałbym. Zacząć masować czy if nadaje się na masę i jak powinno. Wyglądać. Okno żywieniowe. I czytreningi. Na. Czco nie wpłyną. Negatywnie. Na przyrosty

Witam serdecznie. Jestem na redukcji i mam problem :( mianowicie nie wiem co jeść przed aerobami (konkretnie bieganiem) żeby schudnąć. Wiem, że najlepiej jest biegać rano, na czczo ale ja mogę dopiero po szkole.

Mam do sprzedania 50 kaps (z oryginalnym opakowaniem) Hydroxycut Hardcore. Kapsulki z oryginalnym napisem. Jestem po redukcji i nie sa mi potrzebne. Cena 75zl. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-09-16 12:41:42

Witam co sadzicie o takich proporcjach skladnikow odrzywczych przy redukcji? B-2 g na kg mc ww-1,7g t-1,7 g

Jestem na masie i zostało mi troche bcaa z redukcji , kiedy najlepiej wziąść ? Posiłek 45-60min - trening - carbo - po 15min wpc i ok 50-60min po treningu obiad . 1g/10kg 15min przed treningiem - taka opcja bedzie ok ? Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2012-10-15 16:37:35

Witajcie! Jestem na redukcji od jakiś dwóch miesięcy, efekty widać wszystko git. Ale czasami mam mega ochote na na przykład kiełbase krakowska z musztarda. Czy nic złego sie nie stanie jeżeli zjem sobie coś dobrego raz na tydzien? A może dwa razy. Góra 100 gietów.

Witam, po jakims czasie redukcji mam ochote na urozmaicenie diety. Chodzi mi glownie o piers z kurczaka wypanierowana w jajku i bulce tartej smazonej na smalcu. Chcialbym to zjesc z ryzem. Czy moge sobie pozwolic na cos takiego zachowujac odpowiednio makro?

Cześć Jestem na redukcji mam dietę i potrzebuje białka tylko nie wiem jakie wybrać.Jakie waszym zdaniem jest najlepsze i co polecacie,byle by nie było też za drogie :)

Trenuje już 2,5 roku(diete mam), chce przybrać na masie(bez tłuszczowej), jestem aktualnie po redukcji, a wcześniej były dwa cykle krety mono ale bez sukcesu. Jaki zestaw proponujecie?? Coś do 400 zł

jak w temacie mam zamiar kupic ktores z tych białek potrzebuje do redukcji 2 razy dzienie po treningu i przed snem Mysle o jakims takim tanszym własnie do 150zł X5 3kg wyniesie mnie 150zł a Provit za 2,4 130

Witam, Jestem na lekkiej redukcji, chciałabym zapytać czy przyjmowanie samej odżywki whey ma sens? czy to prawda, że bez przyjmowania aminokwasów nic to nie daje?

Witam, Panowie polećcie mi dobrą pompe przed treningową z argininą i cutruliną... jestem na redukcji a chce sobie jeszcze pompke brać... znajcie może jakieś dobre ?

Cześć Proszę mi doradzić czy bieganiu 3 razy w tyg po godzinie plus co jakiś czas jazdy rowerem 30 minutowym oraz co dziennych ćwiczeniach 15 - 30 minutowych wystarczy : 150g Białka 190węgli i 35 tłuszczy przy redukcji wagi przy organizmie kobiety czy to jest za dużo ???

Witam.od kwietnia jestem na redukcji a od 5 tygodni ćwiczę z ciężarem.od ponad tygodnia zaczęłam odczuwać duży głód a od tego ciągnie mnie do słodkości i zaczęłam podjadac.czym to może być spowodowane?może warto wejść na zero.

Witam, prośba do osób które stosowały jeden z wymienionych lub oba środki o wskazanie różnic w odczuciach i działaniu i ogólną opinię po "cyklu" :-) Zdajcie relację czy produkty warte stosowania a jeśli tak - który jest skuteczniejszy podczas redukcji.

Witam! Jestem na redukcji i oczywiście 3mam diete ale mam pytanie co do treningu. Chciałbym wykonywać program 100 pompek, 30 podciągnieć i 300 przysiadów oraz 300 brzuszków. I teraz czy moge wykonywac wszystkie te programy jednoczesnie? + jeszzce ćwiczyc barki i tric+bic z wolnymi ciężarami?

Czy rotacja kaloriami na redukcji ma sens w kwestii większej sily na treningu? Powiedzmy, że standardowo jem 2800. Na czwartek planuje trening przysiadów, który ostatnio wyszedł słabo. Czy warto dziś zjeść np 2000 a jutro 3600 że zwiększonymi węglami na noc( trenuje w środę rano "na czczo")

mam maly dylemat. jestem na redukcji tluszczu. rano na czczo poki co 2 dzien biore 1 tabletke MLO thermo drine a.m.! teraz moje pytanie dotyczy tego czy bialko pic od razu z ta tabletka czy odczekac ok 30min i dopiero?? reszte odzywek wiem jak brac. pozdrawiam

Siemka! Mianowicie jestem od około 5 miesięcy na redukcji udało mi się zbić z 102kg na 75kg. Tu nasuwa się moje pytanie redukować jeszcze, może coś poprawić? 21 lat / 183 wzrostu /SFD/2018/7/30/bb699adf93ab4bb89c63dab36dc37b00.jpg

Wyglądam całkiem szczupło i praktycznie cały (tzn. nadmiar) tłuszcz mam na przysłowiowej oponce, bokach i dupsku. Słabo to wygląda. Czy to normalne i czy po redukcji to zniknie? (na reszcie ciała nie ma tego wiele, więc organizm powinien zaczać pobierać stąd na zdrowy rozum...chyba)